Yoga & Brunch s Josefínou Jankovou

Ve spolupráci s kavárnou Litera, která je součástí Červeného kostela Vědecké knihovny v Olomouci, jsme pro vás nachystali setkání, které chutná jako dokonalé letní ráno. Nenechte si to ujít!

Registrace na jógu: joga-piano.cz
(max. kapacita 25 osob)

Harmonogram:

8:15 – Welcome drink & naladění

Doraz trochu dřív, vezmi si místo na podložce na venkovní zahrádce kavárny a v klidu se nalaď na ráno jen pro sebe. Čeká tě osvěžující welcome drink.

8:30 – Jemná ranní flow jóga s Josefínou Jankovou

Společně projdeme jemnou, ranní flow, která probudí a uvolní celé tělo bez zbytečného tlačení na výkon. Plynulé pozdravy slunci a vědomý dech ti dodají energii a uvolní tělo i mysl.

Praxe je obohacená o úvodní a závěrečný zpěv mantry s indickým harmoniem pro vnitřní harmonizaci a hlubší prožitek. K závěrečné relaxaci se nech jemně pohladit živou hudbou na handpan. Lekce je vhodná i pro začátečníky.

9:30 – Společná snídaně na zahrádce kavárny

Po lekci si vychutnáš skvělou snídani, voňavou kávu a letní klidnou energii v srdci Olomouce. Lehké tělo, klidná hlava, dobré jídlo a čas jen pro tebe – přesně tak může vypadat tvoje sobotní ráno. Dopřej si chvilku klidu a začni víkend s úsměvem.

Galerie